...

Czy wiesz, że … karczochy to …

1. Karczoch zawiera bogactwo składników odżywczych

Karczochy są pełne silnych składników odżywczych, mają niską zawartość tłuszczu, a jednocześnie są bogate w błonnik, witaminy, minerały i przeciwutleniacze. Szczególnie bogate w kwas foliowy oraz witaminy C i K, dostarczają ważnych minerałów, takich jak magnez, fosfor, potas i żelazo.

Jeden średni karczoch zawiera prawie 7 gramów błonnika, co stanowi aż 23–28% referencyjnego dziennego spożycia (RDI). Średni karczoch to zaledwie tylko 60 kalorii i około 4 gramów białka. Na dodatek karczochy należą do najbardziej bogatych w przeciwutleniacze warzyw.

2. Łagodzi objawy zespołu jelita drażliwego

Zespół jelita drażliwego to stan, który wpływa na układ trawienny i może powodować ból brzucha, skurcze, biegunkę, wzdęcia, zaparcia i wzdęcia. W jednym badaniu z udziałem osób z zespołem jelita drażliwego spożywanie wyciągu z liści karczocha codziennie przez sześć tygodni pomogło złagodzić objawy. Co więcej, 96% uczestników oceniło ekstrakt tak samo skutecznie, jak – jeśli nie lepiej niż – inne sposoby leczenia tej choroby, takie jak leki przeciwbiegunkowe i przeczyszczające. Wyciąg z karczocha może złagodzić objawy na kilka sposobów. Niektóre związki w karczochach mają właściwości przeciwskurczowe. Oznacza to, że mogą pomóc zatrzymać skurcze mięśni typowe dla zespołu jelita drażliwego, zrównoważyć bakterie jelitowe i zmniejszyć stan zapalny.

3. Może obniżyć „zły” cholesterol LDL i zwiększyć „dobry” cholesterol HDL

Ekstrakt z liści karczocha może mieć pozytywny wpływ na poziom cholesterolu. Duży przegląd u ponad 700 osób wykazał, że codzienne suplementowanie wyciągiem z liści karczocha przez 5–13 tygodni doprowadziło do obniżenia całkowitego i „złego” cholesterolu LDL. W jednym badaniu z udziałem 143 osób dorosłych z wysokim poziomem cholesterolu wykazano, że ekstrakt z liści karczocha przyjmowany codziennie przez sześć tygodni spowodował odpowiednio obniżenie całkowitego i „złego” cholesterolu LDL o 18,5% i 22,9%.

Wyciąg z karczocha wpływa na cholesterol na dwa podstawowe sposoby. Po pierwsze, karczochy zawierają luteolinę, przeciwutleniacz, który zapobiega tworzeniu się cholesterolu. Po drugie, ekstrakt z liści karczocha zachęca organizm do wydajniejszego przetwarzania cholesterolu, co prowadzi do obniżenia ogólnego poziomu.

4. Karczochy pomóc w regulacji ciśnienia krwi

Wyciąg z karczocha może pomóc osobom z wysokim ciśnieniem krwi. Jedno z wielu badań z udziałem 98 mężczyzn z wysokim ciśnieniem krwi wykazało, że spożywanie wyciągu z karczocha codziennie przez 12 tygodni zmniejszało rozkurczowe i skurczowe ciśnienie krwi odpowiednio średnio o 2,76 i 2,85 mmHg. Ponadto karczochy są dobrym źródłem potasu , który pomaga regulować ciśnienie krwi.

5. Może poprawić zdrowie wątroby

Wyciąg z liści karczocha może chronić wątrobę przed uszkodzeniem i promować wzrost nowej tkanki. Zwiększa również produkcję żółci, co pomaga usunąć szkodliwe toksyny z wątroby. W jednym badaniu ekstrakt z karczocha podawany szczurom powodował mniejsze uszkodzenie wątroby, wyższe poziomy przeciwutleniaczy i lepszą funkcję wątroby po przedawkowaniu leku w porównaniu do szczurów, którym nie podano ekstraktu z karczocha. Badania na ludziach wykazują również pozytywny wpływ na zdrowie wątroby.

Na przykład jedno badanie na 90 osób z bezalkoholową stłuszczeniową chorobą wątroby wykazało, że spożywanie 600 mg ekstraktu z karczocha dziennie przez dwa miesiące prowadziło do poprawy czynności wątroby. W innym badaniu z udziałem otyłych dorosłych z stłuszczeniową chorobą wątroby, codzienne przyjmowanie wyciągu z karczocha przez dwa miesiące powodowało zmniejszenie stanu zapalnego wątroby i zmniejszenie odkładania się tłuszczu w porównaniu z nie spożywaniem wyciągu z karczocha. Naukowcy uważają, że niektóre przeciwutleniacze znajdujące się w karczochach – cynaryna i sylimaryna – wpływają na tak korzystne działanie.

6. Może poprawić zdrowie trawienne

Karczochy są doskonałym źródłem błonnika, który może pomóc w utrzymaniu zdrowego układu trawiennego poprzez promowanie przyjaznych bakterii jelitowych, zmniejszając ryzyko niektórych nowotworów jelita oraz łagodząc zaparcia i biegunkę. Karczochy zawierają inulinę, rodzaj błonnika, który działa jak prebiotyk . Wyciąg z karczocha może również złagodzić objawy niestrawności, takie jak wzdęcia, nudności i zgaga. W badaniu z udziałem 247 osób z niestrawnością ustalono, że spożywanie wyciągu z liści karczocha codziennie przez sześć tygodni zmniejsza objawy, takie jak wzdęcia i uczucie dyskomfortu, w porównaniu z niestosowaniem wyciągu z liści karczocha.

Cynaryna, naturalnie występujący związek w karczochach, może powodować te pozytywne skutki poprzez stymulowanie produkcji żółci, przyspieszenie ruchu jelit i poprawę trawienia niektórych tłuszczów.

KARCZOCHY DOSTĘPNE U NAS STACJONARNIE W TRZECH RODZAJACH :

  • GRILLOWANE
  • W ZIOŁACH
  • KLASYCZNE

IDEALNE DO SAŁATEK DAŃ NA CIEPŁO ORAZ JAKO ZDROWA PRZEKĄSKA ????

Shopping Cart

THINC Pure products are only for use in states where the sale and consumption of such products are legal.

Weryfikacja daty urodzenia

Klikając “ZGODA” , oświadczam, że jestem w wieku powyżej 18 lat oraz  zastosuję się do powyższego oświadczenia.

lub

Jestem odpowiedzialny i wychodzę.
0
    0
    Twój koszyk
    Twój koszyk jest pustyWracam do sklepu
    Seraphinite AcceleratorOptimized by Seraphinite Accelerator
    Turns on site high speed to be attractive for people and search engines.